100g ile to jest

[...] Produkt pochodzenia winogronowego. Tutaj chyba najbardziej się opłaca kupować. Praktycznie to co w aptekach, a znacznie taniej. c) Apteki - Glukoza na wagę. Cena od 3,50 za 100g wzwyż. Produkt pochodzenia winogronowego. Wysoka cena. 5. Ile brać? Zaleca się 0,8g na kilogram ciała. 6. Z czym brać? Z wodą. No to chyba na tyle. Myślę że paru osobom [...]

[...] i inne) z % zawartością białka węglowodanów i tłuszczy.Wystarczy wpisać np. w rubruce twarog chudy 1 porcja, waga:100g i program obilcza nam, że w 100g tego twarogu znajduje sie 4g weglowodanów,20g białka,1g tluszczu,97.7 kcal. Do programu możemy dopisywać dowolne produkty.Na dodatek [...]

[...] indziej piszą, ze jest to ok 220g, czyli znacznie wiecej... ALE PRZECIEZ BIALKO BIAŁKU nie jest rowne! Wspolczynniki BV sie roznia od siebie, wiec np. jesli bym spozywal 100g gram bialka sojowego BV 76 to bede mial na pewno gorsze rezultaty, niz przy białku serwatkowym, BV 108. To jak to jst z tym białkiem?? Jesli waze ok. 68kg, to ile [...]

[...] owoców każdego dnia. Czy mogę tak jeść czy jednak lepiej odstawic a jesli tak to ile i kiedy. Jabłko 180g kolo 10 .banan 120g kolo 14 Na noc kolo 21 robię sałatkę owocowa ktora często jest po treningu interwałowym lub tabacie 50g kiwi.100g grejpfrut..100g pomarańcz.100g banan. 100g jogurt naturalny..info.rozklad makro.foty.dieta w profilu.

[...] WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok. 120g -węglowodany: rotacja DNT tyle co z dodatkow, DT do 100g -tłuszcz: do uzupelnienia zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiekszosc srodkow znam 8. TRENING: teraz FBW 9. CEL CYKLU: redukcja ,fit forma (krata) [...]

[...] organizmowi*: 3056kcal 15% białka: 459kcal = 115g/ 288,1g białak według 4,3g * kg/mc 55% węglowodanów: 1681kcal = 421g 30% tłuszczu: 917kcal = 102g Filet z kurczaka 100g Energia 98 kcal Białko 21,5 g 1250ok. g piersi z kurczaka = 288g białka Ryż 550g ryżu = 420g Węglowodanów 1898 kcal 38,5g białka Zostaje [...]

[...] zaczęła szybciej spadać, więc i tak tych kalorii mogło być za mało. Planuje jeść to samo co dotychczas + do kolacji worek kaszy (350 kalorii) lub makaronu pełnoziarnistego 100g żeby też miało 350 kalorii. Tak będzie okej? I wtedy co ile się ważyć żeby sprawdzać czy dalej nie chudne? Raz w tygodniu czy codziennie i wyliczać średnią tygodniowo? [...]

[...] przybrać na masie powinienem dostarczać organizmowi około 2800/3000kcal dziennie, Zacząłem jeść więcej, postaram się krótko opisać ile i co jem: Śniadanie to shake z banana(100g), płatków owsianych(60g), masła orzechowego(30g), oleju kokosowego(10g), gainera(70g), białka(30g) Drugie śniadanie to zazwyczaj dwie kanapki, raz z pieczywa [...]

Witam. Czy orientujecie się jakie są mniej więcej proporcje jeżeli chodzi o białko Olimp "Whey Protein Complex 100%"? Chodzi mi o to ile w jeden porcji lub w 100g jest WPC, a ile WPI? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. Z góry dziękuję :)

[...] I śniadanie (274 kcal) 35g płatków jęczmiennych na mleku 0,5% (1 szklanka), 100 ml (pół szklanki) soku z czarnej porzeczki rozcieńczonego wodą. II śniadanie (115 kcal) 100g twarożku ziarnistego ze 100g rzodkiewek, herbata bez cukru. Obiad (443 kcal) 350ml chłodnika z boćwiną i 200g ziemniaków, herbata zielona bez cukru. Chłodnik z [...]

[...] pozakomórkowych wynoszącą średnio ok. 10-15 litrów, łączna ilość cukru krążącego po krwi wynosi ok. 10-15 gramów Widzimy więc, że po spożyciu posiłku zawierającego np. 100g węglowodanów organizm musi sobie poradzić z szybkim zmagazynowaniem tej (z punktu widzenia pojemności cukrowej krwi) olbrzymiej ilości cukru, gdyż ilość ta przekracza [...]

[...] zakładu producenta. SKŁAD: Izoleucyna, Leucyna, Walina, kapsułka żelatynowa WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 100G: W 1 KAPSUŁCE 1726 kJ/ 408 kcal 18 kJ / 4 kcal WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g: W 1 KAPSUŁCE: Białko 97,0g 0,970 g Węglowodany 0,4g 0,004 g Tłuszcz [...]

[...] złożone ). Poniżej w tabeli przedstawiamy zawartości węglowodanów w produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Produkty pochodzenia roślinnego ( węglowodany w g na 100g produktu ) Produkt ogółem Błonnik Cukier 99,8 0 Płatki kukurydziane 84,2 11,0 Miód pszczeli 79,5 - Ryż 78,9 2,4 Chleb chrupki 78,9 10,5 Kasza [...]

[...] złożone ). Poniżej w tabeli przedstawiamy zawartości węglowodanów w produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Produkty pochodzenia roślinnego ( węglowodany w g na 100g produktu ) Produkt ogółem Błonnik Cukier 99,8 0 Płatki kukurydziane 84,2 11,0 Miód pszczeli 79,5 - Ryż 78,9 2,4 Chleb chrupki 78,9 10,5 Kasza manna 76,7 2,5 [...]

[...] porcją węglowodanów jest lepszym wyjściem niż przyjmowanie kreatyny 'solo'. Ale kłopotem dla endomorfików czy dla ludzi na redukcji będzie wypicie z każdą porcją kreatyny ~100g węglowodanów prostych. Drugie badania z kolei pokazuje, że takie same efekty jak spożywanie każdej porcji kreatyny z ogromnymi ilościami cukrów - można osiągnąć [...]

[...] podopiecznych Frank Zane, Arnold Schwarzenegger i inni zaprzeczają temu poglądowi. Frank Zane nigdy nie jadał więcej węglowodanów niż białka, „Arnold” natomiast jadał 60-100g węglowodanów. W tym artykule, chciałbym podzielić się jako optymalny swoimi przemyśleniami i praktycznymi doświadczeniami w tym temacie. Króciutko przypomnę [...]

[...] Isolate (smak Orzechowy) to suplement firmy Activlab zawierający koncentrat białek serwatkowych najwyższej jakości. Jedna porcja dostarcza aż 25g białka! Sam produkt, w 100g zawiera aż 83g białka. Jest doskonałą odżywką dla osób, którzy potrzebują natychmiastowo uzupełnić niedobory makroskładników po treningu. Dzięki temu mięśnie nieustannie [...]

[...] zapewne w tej chwili będzie zaskoczonych, ale do odkładania energii w adipocytach najbardziej przyczyniają się węglowodany! Zminimalizowanie węglowodanów w diecie do około 100g wprowadza organizm w stan ketozy. Ketoza jest stanem, gdy w krwi i moczu pojawiają się ciała ketonowe, pochodzące z metabolicznych przemian tłuszczów. Ciała ketonowe, po [...]

[...] tuż po treningu) - Olimp Provit 80 whey porcja 35g (zapisane również w suplementacji) pół godziny po treningu -Kolacja właściwa (godzinę po treningu): Pierś z kurczaka 100g. + 50g ryżu białego + sos słodko kwaśny pudliszki ok. 100g, czasami zamiast sosu jem 100g ryżu i pomidora oraz odrobinę musztardy -SUBSTYTUT – 50g ryżu białego + 3 jajka [...]

[...] jak inulina /djaca smak, gestosc miekkosc produktu/ guar i ksantan , lecytyna w odp proporcjach daja produkt o gestej i jednolitej strukturze. poza tym nawet 100g produktu rozpuszczone w 200ml wody tworzy jednoilita gesta plynna mase bez grudek, czy slozow. AUTOR: Pan MAREK CIOŁEK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 16:37:07